2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
|
1359 kcal
|
脂質: 57.54g | たんぱく質: 60.15g | 炭水化物: 108.22g.
朝食: Кофе с Молоком, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо. 昼食: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Стручковая Фасоль с Яйцом, Магнит Зразы Куриные с Яйцом. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Рыба Тушеная, Martini Шампанское Брют. 軽食/その他: Киви, Мёд, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Био Баланс Йогурт Персик-Банан, Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Апельсины, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
1818 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|