|
ну вооот,потихоньку вес вниз, сладкое не ем,белка не доедаю,но стараюсь
|
72.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
|
1370 kcal
|
脂質: 35.33g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 216.43g.
朝食: Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе, Campina Сливки для Кофе, Частная Пасека Мёд Каштановый, Хлеб Зерновой, Увелка 5 Злаков Хлопья. 昼食: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Макфа Вареные Макароны. 夕食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хурма. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|