2018年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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785 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 68.91g.
朝食: Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Côco, Suco Verde, Pão Low Carb, Banana. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Fast Temaki Sashimi de Salmão. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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