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Devagar e sempre!!
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72.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1207 kcal
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脂質: 86.43g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 40.47g.
朝食: Ameixas, Pêssego, Zero-Cal Sucralose, Ovo Cozido, Café. 昼食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Azeitonas, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde, Torresmo, Maminha, Cupim Assado. 夕食: Nestlé Creme de Leite, São Vicente Queijo Coalho, Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco, Coco, Aurora Salame. もっと...
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2362 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, トランポリン競技 - 12 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
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Obrigada,Rodrigo! Sei quanto esforço e mudança tem significado cada grama perdido! Pra quem vivia de açúcar há poucos meses, estou mto feliz!!💪💪💪
2018年 01月 12日 投稿者: Laisfb
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É isso aí! Estou do mesmo jeito...
2018年 01月 12日 投稿者: claudiafariasrj
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Claudiafaria, o importante é não desistir nos dias piores!! Vamokivamo!💪💪🙏
2018年 01月 12日 投稿者: Laisfb
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@Laisfb Isto mesmo! Estamos juntas nesta!
2018年 01月 12日 投稿者: claudiafariasrj
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É isso ai amiga, estamos juntas fico feliz por vc💖😘
2018年 01月 13日 投稿者: katty 20018
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Obrigada Cláudia e Kátia!! Mulheres guerreiras!! 💪💪😍🙏
2018年 01月 13日 投稿者: Laisfb
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