2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1421 kcal
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脂質: 67.02g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 143.81g.
朝食: Scrambled Egg, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Keebler Club Crackers Original, Peanut Butter, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Kraft Fat Free Raspberry Vinaigrette, Cucumber (Peeled). 夕食: Country Crock Butter with Calcium, Lasagna with Meat, Nature's Harvest Honey Wheat Bread. 軽食/その他: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt. もっと...
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2626 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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