2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1449 kcal
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脂質: 57.45g | たんぱく質: 53.10g | 炭水化物: 186.92g.
朝食: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Clementine, Salame, Prosciutto Crudo, Pancetta, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Marmellata Light. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 座る - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 12 分, 読む - 50 分, 運転 - 1 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 4 分, 立つ - 2 時間 35 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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