jasonfahyの日記, 2012年 05月 23日

2012年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.2 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 23日:

1677 kcal

脂質: 52.04g | たんぱく質: 136.51g | 炭水化物: 175.72g. 朝食: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Lean Cuisine Grilled Chicken & Vegetables, Turkey Sausage, Watermelon. 夕食: Watermelon, Chicken Caesar. もっと...

2841 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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