diegopkの日記, 2018年 01月 11日

2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:

1360 kcal

脂質: 52.86g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 150.10g. 昼食: Carne de Panela, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Macarrão Alho e Óleo, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Maçã, Banana Prata. もっと...

2556 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 25 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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