2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1231 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 122.55g | 炭水化物: 9.29g.
朝食: Café. 昼食: Cebolinha Verde, Ovo Cozido, Casino Tomate Pelado, Banha de Porco, Pimentão Verde, Alho, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Alho, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Café, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Uísque. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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