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Mesmo depois da TPM e estando no último dia da menstruação, msm depois de esperar a rotina se encaixar novamente o peso das festas não foram perdidos 😭. Então bora dar um susto no organismo e diminuir mais ainda os carbos!!!
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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875 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 24.09g.
昼食: Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Espinafre, Alface. 夕食: Ovo de Codorna, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Amêndoas, Espinafre, Carne do Peito de Frango, Ghee, Alface. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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