2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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3940 kcal
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脂質: 195.55g | たんぱく質: 147.51g | 炭水化物: 409.57g.
昼食: Croissant de Chocolate, Fugini Goiabada, Musse de Chocolate, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de 4 Queijos. もっと...
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2694 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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