2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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168.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 90.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1236 kcal
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脂質: 66.30g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 92.80g.
朝食: Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Pfefferschinken, Weich Gekochtes Ei, K-Classic Camembert, Wasa Mjölk. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: K-Classic Knusper Kartoffeltaschen mit Frischkäse und Kräuter, Gegrillte Rote Paprika, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Frikadelle, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Leitungswasser, Kaufland Mineralwasser Medium, Develey Senf & Feinkost Gmbh Westernsoße Extra Scharf -Mc Donald's. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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6823 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 3 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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