2012年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 23日:
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2271 kcal
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脂質: 109.47g | たんぱく質: 267.29g | 炭水化物: 56.44g.
朝食: premier high protein @0645. 昼食: chili, string cheese, kirkland 4 cheese mexican , johnsonville bratwurst patty. 夕食: sockeye salmon. 軽食/その他: super advanced whey protein post run @1830, pb2 @1430, super advanced whey protein post weights @2030, Super Advanced Whey Protein @1430, Pork Rinds @0930, super advanced whey protein @0930. もっと...
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3101 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, ハイキング - 25 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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