Schmimmの日記, 2018年 01月 11日

2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.5 kg これまでの減量分: 26 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:

1270 kcal

脂質: 42.90g | たんぱく質: 73.20g | 炭水化物: 116.25g. 昼食: Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich, Viva Vital Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Chili Sin Carne. 夕食: Viva Vital Eiweißbrot, Erasco Gemüse Nudel-Topf. 軽食/その他: SilberQuelle Orange. もっと...

1684 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中


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