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ah caray
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68.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1259 kcal
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脂質: 28.86g | たんぱく質: 126.25g | 炭水化物: 125.39g.
朝食: Clara de Huevo, Canela, Semillas de Linaza, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Advance Nutrition Hydrotein, Tortillas de Maíz, Chile Chilaca, Nopales, Huevo. 昼食: Chile Poblano, Cebolla Frita, Arroz Blanco, Bistec de Res. 夕食: Tortillas de Maíz, Chile Chilaca, Lechuga, El Dorado Atún en Agua. 軽食/その他: Café, Advance Nutrition Hydrotein. もっと...
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2378 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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