2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1308 kcal
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脂質: 77.94g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 103.06g.
朝食: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Margarina, Bauducco Torrada Integral (1), Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca. 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Nabisco Bon Gouter Provolone, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeitonas, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Atum em Óleo (Enlatado), Mezzani Massa para Pizza. 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Queijo Provolone. もっと...
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547 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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