2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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2000 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 51.78g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca. 昼食: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Rúcula. 夕食: Abobrinha, Tomates, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Tia Lenna Provolone Desidratado , Carob House Alfarroba com Flocos de Arroz. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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