2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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701 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 37.29g.
昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Quatá Ricota Fresca, Scala Queijo Prato, Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Brócolis, Alface. 軽食/その他: Exceed Protein Bar, Polenguinho Polenguinho. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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