2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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2361 kcal
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脂質: 112.53g | たんぱく質: 66.10g | 炭水化物: 270.81g.
朝食: Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Belegtes Brötchen, Ja! Würfelzucker. 夕食: Jacobs 3 in 1, Weintrauben, Belegtes Brötchen. 軽食/その他: Covo Zitronen Schnitten, Gutfried Geflügel Wiener, Daim Mini, Hitschler Volles Rohr, Gutfried Geflügel Wiener, Gutfried Geflügel Wiener. もっと...
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2021 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 12 分, Ruhen eigen - 25 分, マッサージ - 7 分, 座る - 6 時間 40 分, 家事 - 14 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 6 時間 53 分, 立つ - 1 時間 14 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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