2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1666 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 213.49g | 炭水化物: 48.13g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に18.2 kg減量中
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