2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
|
1653 kcal
|
脂質: 46.24g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 207.87g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука. 昼食: Руккола, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Лук, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Петелинка Филе Грудки без Кожи. 夕食: Лук, Цельное Молоко, Картофель Сырой, Приневское Шампиньоны Свежие. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Crispy Corn, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Желтый Сладкий Перец, Останкино Дымовица из Лопатки, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|