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!!!
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1300 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 98.42g | 炭水化物: 70.60g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Bauducco Torrada Integral (1), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bimbo Ricota Fresca. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Bacon, Aranha da Alcatra (Mafrig), Bimbo Creme de Ricota Cremosa. 夕食: Bimbo Ricota Fresca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Salada Vinagrete, Chinezinho Feijão Fradinho. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela. もっと...
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2778 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 漕ぐ - 41 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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