2010年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 14日:
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1324 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 41.14g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: skim milk, Special K Fruit & Yogurt. 昼食: Quaker True Delights. 夕食: Baked Potato (Peel Not Eaten), Butter, Toasted Garlic Bread, Shrimp, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. 軽食/その他: Cool Whip, Sara Lee Bites, Mini Babybel Gouda, Blueberries, Whole Grain Grilled Chicken, Mushroom and Spinach. もっと...
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2885 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 運転 - 15 分, デスクワーク - 4 時間, BMR - 14 時間 45 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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 コメント
You are doing AWESOME!! Okay, I'll admit - I'm a little jealous of that number! I saw it for a half second the day my friends came, but that was then, and it's a distant memory now... But you really are doing a fantastic job dropping weight. Over 20 lbs!!! Man, I was barely at 10 in the same amount of time. Maybe once my period is over...Anyway, congratulations! I'm really proud of you.
2010年 04月 14日 投稿者: redwinelover
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