2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1044 kcal
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脂質: 42.39g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 55.26g.
朝食: Três Irmãos Queijo Minas Meia Cura, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Nat Filezinho de Frango (Sassami), Couve Refogada. 夕食: Ovo Cozido, Tortinha Italiana (2 Colheres de Aveia, 4 Colheres de Legumes Refogados e 1 Ovo). 軽食/その他: Café Expresso, Agtal Barra de Mixed Nuts. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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