2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1736 kcal
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脂質: 96.76g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 174.33g.
朝食: Beyaz Peynir, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 昼食: Pınar Sosis, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası. 夕食: Karışık Kuruyemiş, Kurabiye. 軽食/その他: Saray 100 Kalori. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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