2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1318 kcal
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脂質: 92.50g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 36.67g.
昼食: Romã, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Viva Vida Tomate Grape, Rúcula, Verde Facil Legumes para Yakissoba, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Verde Facil Legumes para Yakissoba, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Ciabatta, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Crioulo Queijo Prato. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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