2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1910 kcal
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脂質: 59.61g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 275.26g.
朝食: Frisch Gepresster Orangensaft, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Lachs, Gekochtes Ei, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Gouda. 昼食: Thomy Hollandaise Legere, Rosenkohl, Kartoffeln. 夕食: Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. もっと...
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3840 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, クロストレーナー - 25 分, 運転 - 20 分, 漕艇する - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Geht doch! Weiter jetzt...wir müssen beide endlich aus dem Knick kommen ;)
2018年 01月 11日 投稿者: Viviace
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