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realmente comí lo que quise y no me arrepiento jiji, esperaba hubiese sido peor, pero solo deje de entrenar durante un semana
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70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1204 kcal
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脂質: 25.09g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 134.97g.
朝食: Semillas de Linaza, Canela, Cebolla Frita, Svetia Stevia, Café, Advance Nutrition Hydrotein, Chile Chilaca, Tortillas de Maíz, Nopales, Clara de Huevo, Huevo. 昼食: Arroz Blanco, Tomates Cherry, Zanahoria, Lechuga, Ciruela, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). 夕食: Advance Nutrition Hydrotein, Gamesa Galletas Saladitas. 軽食/その他: Té Verde. もっと...
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2036 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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