2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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2135 kcal
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脂質: 136.84g | たんぱく質: 145.59g | 炭水化物: 89.58g.
昼食: Maggi Fix Spaghetti Bolognese, Ardo Paprika in Streifen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl. 夕食: Milch 1,5%, Aldi Forellenfilets, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Lindt Lindor Orange. もっと...
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2496 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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