2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1432 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 173.66g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Appel, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 夕食: Rundergehakt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne, El Tequito Tortilla Wraps Spinach, Boerenkoolstamppot, Mandarijn. 軽食/その他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Bijna mijn streefgewicht gehaald! Denk dat ik nog 1 laatste doel ga stellen. Weer 2,5 kg eraf
2018年 01月 11日 投稿者: jong1432
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