2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1003 kcal
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脂質: 23.29g | たんぱく質: 118.86g | 炭水化物: 88.46g.
朝食: Травяной Чай, Мёд, Словяночка Кефир 1%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб" Мыколаивской" Нарезаной, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Словяночка Кефир 1%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Хлеб" Мыколаивской" Нарезаной, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に10.5 kg減量中
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