2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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2533 kcal
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脂質: 103.29g | たんぱく質: 311.58g | 炭水化物: 73.27g.
朝食: ESN Protein Pancakes, Peak Micellar Casein, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Extra Natives Olivenöl, Peak Micellar Casein, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gutes Land Emmentaler, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Peak Micellar Casein, Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschnitzel. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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