2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1297 kcal
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脂質: 28.70g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 198.38g.
朝食: Güldenhof Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Bauernbrot, Aldi Kräuterquark. 昼食: Gehackte Tomaten, Champignons Frisch, Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), Zucchini, Grüne Paprika, Möhren. 夕食: Line Reibekäse, REWE Passierte Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Erbsen und Möhren, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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