2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1210 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 75.25g | 炭水化物: 128.69g.
朝食: Taeq Granola Tradicional com Mel Light, Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Vigor Iogurte Grego Zero, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Qualy Margarina Cremosa, Café. 昼食: Pepino (com Casca), Cenouras, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). 夕食: Spoleto Polpettone de Carne. 軽食/その他: Ovo Cozido, Cereja Fresca, Melancia, Maçã. もっと...
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1260 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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