2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 48.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1546 kcal
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脂質: 62.75g | たんぱく質: 130.18g | 炭水化物: 110.92g.
朝食: Double Smoked Ham off The Bone, Classic Sharp Cheddar Cheese, Egg. 昼食: Quinoa (Cooked), Green String Beans, Chicken Breast. 夕食: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Wegmans Organic Creamy Peanut Butter, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken, Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls. 軽食/その他: Sargento Cheddar-Mozzarella Cheese Sticks, Almonds, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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