2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1940 kcal
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脂質: 95.27g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 204.31g.
朝食: Manteiga, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Adria Torrada Multigrãos. 昼食: Mangas, Salada de Acelga, Cenouras, Abobrinha, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Garoto Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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