2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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831 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 18.41g.
朝食: Olvebra Leite de Soja em Pó Soymilke Ômega, Café. 昼食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Holy Nuts Farinha de Castanha do Pará, Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Mussarela, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Mãe Terra Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g), Holy Nuts Farinha de Castanha do Pará. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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