2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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2518 kcal
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脂質: 92.09g | たんぱく質: 157.04g | 炭水化物: 252.71g.
朝食: Dulano Hinterkochschinken Geräuchert, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, King's Crown Sonnenmais, Maggi Noodle Cup Chicken, Del Monte Kirschtomaten, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat. 昼食: Maggi Würstchen Gulasch, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Chupa Chups Lollipop. もっと...
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2924 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 運転 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 32 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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