2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1976 kcal
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脂質: 85.98g | たんぱく質: 86.77g | 炭水化物: 188.21g.
朝食: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Papaia. 昼食: Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, H2OH! Limoneto, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa, Café com Açúcar. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Banana Nanica, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Broto Legal Feijão Carioca. 軽食/その他: Coxinha de Festa, Bauducco Panettone. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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