2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1283 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 95.95g | 炭水化物: 69.92g.
朝食: Сыр Адыгейский, Творог 5%, Яйцо (Целое), Авида Молоко 3,2%. 昼食: Суп с Фрикадельками, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Кубани Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский. 夕食: Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Сыр Адыгейский, Овощное Рагу. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свитлогорье Молоко 3,2%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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