2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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815 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 28.54g | 炭水化物: 82.83g.
朝食: Toasted Rye Bread, Coffee. 昼食: Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese, McDonald's Diet Coke (Small), Kroger Banana Nut Bread. 夕食: Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Coca-Cola Diet Coke. 軽食/その他: Au Bon Pain Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2526 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 30 分, 立つ - 10 分, Making the bed - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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