2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1115 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 115.72g | 炭水化物: 66.18g.
朝食: Café. 昼食: Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Canela, Banana, Banana-da-Terra Madura Fervida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pasta de Amendoim, Nutrify Whey Protein Nutrify Baunilha. 軽食/その他: Nutrify Whey Protein Nutrify Baunilha, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Canela, Café, BNRG Power Crunch. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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