2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1198 kcal
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脂質: 32.34g | たんぱく質: 35.74g | 炭水化物: 197.20g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Lala Yoghurt Piña-Coco. 昼食: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Huevo Cocido, Manzana Golden, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Sargento Mezcla 6 Quesos, Naranjas. 夕食: Habaneras Galleta Integral, Superama Ensalada Tampico. 軽食/その他: Karate Cacahuates Estilo Japones. もっと...
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1689 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 44 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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