2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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2326 kcal
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脂質: 134.84g | たんぱく質: 118.68g | 炭水化物: 181.32g.
昼食: Lacta Laka, Lacta Diamante Negro (25g), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Calabresa, Churrasco. 夕食: Aquarius Aquarius Fresh, China in Box Yakisoba Clássico, China in Box Banana Caramelada, China in Box Rolinho Primavera. もっと...
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2250 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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