2018年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:
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1373 kcal
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脂質: 58.52g | たんぱく質: 26.23g | 炭水化物: 192.36g.
昼食: Pão de Queijo, Suco de Uva, Pamonha. 夕食: Bombom de Morango, Sorvete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espetinho de Carne. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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