2017年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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1689 kcal
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脂質: 105.66g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 135.48g.
昼食: H2OH! H2O, Peixe Empanado Frito, Pirão de Peixe, Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado, Moqueca de Peixe. 夕食: Nutella Nutella, Vigor Chantilly Spray, Sorvete. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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