2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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1634 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 93.71g | 炭水化物: 162.14g.
昼食: Ferrero Ferrero Rocher (2), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. もっと...
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2400 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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