2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1580 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 129.36g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vagem Cozida, Batata Doce, Ovo Frito. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Vagem Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Frito, Icekiss Bala Azedinha Morango. 軽食/その他: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango, Trakinas Bolacha Recheada, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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