2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1764 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 63.16g | 炭水化物: 216.62g.
朝食: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Coca-Cola Diet Coke, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Avocados, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee Artesano Style Bread, Great Value Sliced Cheese 2%, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers. 夕食: Kirkland Signature 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza. 軽食/その他: Corona Corona Extra, Red Delicious Apples, Hershey's Milk Chocolate, Bananas. もっと...
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1827 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, トレッドミル - 20 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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