2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1356 kcal
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脂質: 65.35g | たんぱく質: 110.89g | 炭水化物: 79.30g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Roggen Knäckebrot, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Ja! Tomatenmark, Ja! Passierte Tomaten, Marmelade, Rinderhackfleisch. もっと...
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2410 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
So... nachdem ich über die Feiertage und danach viel um die Ohren und (simma ma ährlisch, nä) keine Lust hatte, die ganzen Sündenfälle in FS einzutragen, gab es natürlich die Quittung in Form von mehr Hüftgold anstatt weniger. Zeit, mal wieder Disziplin einkehren zu lassen. Euch allen ein Frohes Neues nachräglich und in 2018 viel Erfolg mit allem, was auch immer Ihr erreichen wollt.
Groetjes, der Duderino
2018年 01月 10日 投稿者: hisroyaldudeness
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Schön wieder was von dir zu lesen. Na dann mal los. Das Jahr ist noch frisch🤗😂
2018年 01月 10日 投稿者: ChipBobo
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Hey Dude! 🙋 Dir auch noch ein gesundes neues Jahr! Schön, dass Du Dich mal wieder blicken lässt! Das mit dem Feiertagshüftgold kennen wir hier ja alle... Alle Pfeile waren rot und nach oben... 😉 Hab' einen netten Nachmittag! 😃
2018年 01月 10日 投稿者: Luise Freiheit
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Hach ja... ich hab Euch ja schon ein bissl vermisst! 🤗😃
2018年 01月 10日 投稿者: hisroyaldudeness
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